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¿Cómo podemos evitar el mal aliento?

El mal aliento, también llamado halitosis, es un problema muy común que cualquiera de nosotros podría padecer.

Para descubrir como podemos solucionar el mal aliento antes debemos entender que es lo que lo causa.

¿Qué causa el mal aliento?

En la boca se encuentran multitud de bacterias y frecuentemente la causa del mal aliento es no tener la boca limpia. Cuando los alimentos se quedan atrapados entre los dientes y en la línea de las encías hace que proliferen y se acumulen las bacterias. Cuando no limpiamos esta zona es cuando se produce el mal aliento.

Otra causa puede ser consumir alimentos que tengan olores fuertes como el ajo la cebolla o el alcohol. A veces, el mal aliento puede ser una señal de una enfermedad grave, como diabetes, insuficiencia hepática o enfermedad renal.

¿Qué podemos hacer?

A continuación os explicamos cómo evitar el mal aliento temporal con estos sencillos consejos:

  • Mantener una correcta higiene diaria: Elimina la placa bacteriana que se acumula en la boca espillándote los dientes después de cada comida y use colutorio e hilo dental.
  • Dieta equilibrada: Consume alimentos que estimulen las producción de saliva.
  • Reducir la ingesta de alimentos de sabores fuertes que alteren el olor de la boca, como el café, la cebolla o el ajo, tanto al momento de tomarlos como en las horas posteriores.
  • Evitar el alcohol y el tabaco: No solo son nocivos para nuestra salud, sino que además resecan la boca y son culpables del mal aliento temporal.
  • Beber mucho agua: Una de las causas del mal aliento es la sequedad bucal, por lo que beber abundante agua no solo será positivo para tu salud en general, sino que te ayudará a aumentar el flujo de saliva y a mantener una boca fresca.

En Forex Dental somos expertos en tratamientos para el cuidado de tu higiene dental. Para más información acude a nuestra clínica.

 

 

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Forex Dental

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